Weer goed in je vel.
Op alle vlakken.
Het begint met rust in je hoofd. Van daaruit kom je terug in je lichaam, ga je weer bewegen, naar buiten, beter eten. En zo word je, stap voor stap, gezond ouder.
Niet vanzelf. Wel samen.
Gratis webinarWaarmee we je helpen
Blijft het terugkomen, ook al doe je je best? Dan zit er meestal iets onder dat met wilskracht alleen niet meegeeft.
Herken je dit?
- Je hoofd staat nooit stil. Ook niet als je eindelijk in je zetel zit.
- Je bent moe, maar slapen lukt niet echt.
- Je begint vol goede moed aan iets nieuws, en na twee weken zit je terug in hetzelfde patroon.
- Je zorgt voor iedereen. Behalve voor jezelf.
- De dokter vindt niets, maar jij vóélt dat er iets niet klopt.
Het ligt niet aan je discipline. En ook niet aan je wilskracht.
Het meeste van wat je tegenhoudt, zit dieper: in je onbewuste. En in een lichaam dat al een tijdje om iets anders vraagt.
Het pad
Van je hoofd naar je lichaam. En verder.
Rust in je hoofd
Met hypnomeditatie kom je in een diepe ontspanning waar je onbewuste gewoon meeluistert. Daar begint verandering die niet voelt als vechten tegen jezelf.
Terug in je lichaam
Wie rustiger wordt, gaat vanzelf beter voelen wat het lichaam nodig heeft. Bewegen, buiten zijn, puur eten. Niet omdat het moet, maar omdat je er zin in krijgt.
Gezond ouder worden
Kleine stappen die blijven plakken. Zodat je over tien jaar nog altijd doet wat jij belangrijk vindt, en je er goed bij voelt.
Dat is in een notendop de BONK-methode:
Beweging, Onbewuste, Natuur en Kleine stappen.
Ons aanbod
Drie manieren om met ons aan de slag te gaan
Live hypnomeditaties
Een reeks van vijf sessies, één keer per maand, in een kleine groep. Kies Zacht voor Jezelf of Krachtige JIJ!. In Tessenderlo (max. 7 personen) of in de dome in Schaffen-Diest (max. 13). Binnenkort ook live online.
Bekijk de reeksen →BONK Compleet
Voor wie het wil vasthouden. Elke maand een live hypnomeditatie met Elke, elk kwartaal een live masterclass, en de volledige bibliotheek: hypnomeditaties, beweging, voeding, cursussen en challenges.
Ontdek BONK Compleet →Workshops
Steel Mace met Geert: buiten, in beweging, focus en coördinatie. Zelfhypnose Workshop: leer jezelf in rust brengen, wanneer jij het nodig hebt.
Bekijk de workshops →Liever persoonlijke begeleiding? Ontdek het BONK-traject →
Liever thuis aan de slag? Bekijk alle mp3's, bundels en cursussen →
Wie we zijn
Elke en Geert, en hoe we hier geraakt zijn
Een paar jaar geleden werkten we van 's morgens tot bijna 's nachts aan meer dan tien blogs. Tot Elkes lichaam de noodstop trok: haar longen gaven het op, wandelen ging dubbel zo traag, en uiteindelijk zat ze verplicht in de zetel. Jarenlang signalen genegeerd.
Geert kende dat gevoel ook. Vijftien jaar ploegwerk, een maag die elke ochtend draaide op weg naar het werk. En ooit, na het strikken van één schoenveter, buiten adem, terwijl de tweede nog moest.
Wat ons er bovenop hielp, was geen wondermiddel. Wel rust in ons hoofd, luisteren naar ons lichaam, meer naar buiten, puur eten. En vooral: kleine stappen.
Vandaag is Elke Master Hypnotherapeut en is Geert coach en trainer met een medische basisopleiding. Samen pakken we beide kanten aan: je onbewuste én je lichaam.
(En ja, we lachen ook graag. Het leven is al serieus genoeg.)
Lees ons verhaalErvaringen
Wat deelnemers ervaren
“Voor mij was de reeks Krachtige JIJ echt een openbaring. Ik heb echt grenzen leren stellen en ook de stap durven nemen om mensen los te laten zonder oordeel. Ik zou nooit alleen een sportschool durven binnenstappen, en nu vind je mij er 5 dagen per week.”
“Ik heb die nacht geslapen als een roos. Normaal ben ik 2 tot 3 keer wakker. De communicatie thuis verliep met zachtheid, op een moment dat ik anders hard gereageerd zou hebben.”
“Ik heb doorheen de jaren veel manieren geprobeerd om tot rust te komen (yoga, mindfulness, gewone hypnose) maar niets bracht de oplossing. De hypnomeditatie was een zelden ervaren ontspanning.”
“Waar ik voorheen moeite mee had, was dat ik heel erg vasthield aan mijn rollen. Ik kies nu ook voor mezelf, en durf dat ook zo te uiten.”
Dit is iets voor jou als je…
- beseft dat het anders moet, en ergens voelt dat het ook anders kán.
- niet één dingetje wil oplossen, maar je weer goed wil voelen op alle vlakken.
- zelf aan de slag wil, met iemand die je daarin steunt.
- ook eens durft te lachen onderweg.
Eerlijk: eerder niet, als je…
- een snelle fix zoekt waarbij je zelf niets hoeft te doen.
- liever blijft klagen dan vooruit te kijken.
Binnenkort live
Volledige agenda →Blijf op de hoogte
Elke week een mail met inzichten, oefeningen en wat er in de agenda staat.
Nog niet zeker waar je moet beginnen?
Begin gratis op het BONK-platform. Je krijgt meteen het BONK journal, een hypnomeditatie, een korte mp3 en de masterclass visualiseren. Zo voel je zelf hoe het werkt, voor je iets kiest.
Start gratis met het BONK-platformGeen kosten, geen kaartgegevens.