18
feb
do
Zacht voor Jezelf - avondreeks
19:00–21:00 · Réveil, Schaffen-Diest · daarna 18/3 · 22/4 · 20/5 · 17/6
Samen in groep · Tessenderlo & Schaffen-Diest
Live hypnomeditatie in groep
Diepe rust die je in je lichaam voelt, en inzichten die vanzelf opborrelen. In een kleine, warme groep, zonder dat je iets moet vertellen.
Bekijk dataJe hoofd staat nooit stil, zelfs niet in je vrije tijd
Je probeert te ontspannen, maar je gedachten blijven malen. Je hebt yoga, mindfulness en gewone meditatie geprobeerd, en telkens gaat je hoofd juist harder werken zodra het stil wordt.
Dat komt niet door je wilskracht. Gewone meditatie vraagt je om bewust je gedachten te sturen. Hypnomeditatie werkt een laag dieper, in je onbewuste, waar die patronen echt zitten.
Herkenbaar?
“Ik zit in die yogales en mijn hoofd gaat alleen maar harder.”
“Meditatie? Tien minuten stilzitten voelt als een uur.”
“Tijdens het sporten voel ik me beter, maar thuis begint het gepieker weer.”
Hoe het nu voelt
- Je hoofd blijft malen, zelfs op vrije dagen
- 's Avonds lig je wakker met een hoofd vol zorgen
- Je voelt je moe en overprikkeld, en gaat toch door
- Je hebt al van alles geprobeerd, niets werkt blijvend
Wat de sessies opleveren
- Rust die je in je lichaam voelt, niet alleen in je hoofd
- Inzichten die opborrelen, zonder forceren
- Gedragen worden in een kleine, veilige groep
- Thuiskomen bij jezelf, zonder te 'moeten praten'
Waarom werkt hypnomeditatie
“Het probleem zit niet in je wilskracht, het zit in je onbewuste”
Gewone meditatie vraagt je om bewust je gedachten te controleren. Maar echte rust begint waar je bewuste geest niet kan komen: in je onbewuste. Hypnomeditatie werkt precies daar.
- Het werkt terwijl je ontspant: je onbewuste doet het werk.
- Na de sessie voel je je lichaam al anders.
- Na de sessie heb je inzichten die je bewust nooit had gevonden.
Wat deelnemers ervaren
Reacties van mensen die één van onze reeksen of losse sessies gedaan hebben.
Absolute aanrader. Zalige reeks. Top madam. Wil je leren om jezelf meer te gunnen op alle vlakken, gewoon doen niet twijfelen.
Linda Steyls - deelneemster hypnomeditatie
De hypnomeditatiereeks 'Sterke Jij' voelde als een zachte maar krachtige boost. Haar stem en begeleiding geven rust én vertrouwen, waardoor ik sterker in mijn schoenen sta en dichter bij mezelf kom. Een echte aanrader!
Griet Malfroid - deelneemster hypnomeditatie
Ik heb de reeks "krachtige jij" gevolgd bij Elke. Door deze reeks durf ik veel meer mijn grenzen stellen, ik ben meer zelfzekerder en ben mezelf echt graag gaan zien. Echt een aanrader en Elke is een pracht van een mens.
Tania Hemeleers - deelneemster hypnomeditatie
Ik ben inmiddels al 3 keer geweest en elke keer is er rust, opluchting en zijn er inzichten. Deze keer was mijn intentie een buik zonder stress, een lege warme buik en jaja die is er nog steeds. En nog meer innerlijke rust. Deze keer was ik ook tussen het wakker en slapen dus heb ik niets bewust meegemaakt. Onbewust dan weer heel veel. Dankjewel voor alweer een heerlijke sessie ❤️
Eef Permentier - deelneemster hypnomeditatie
Zo verloopt een sessie
Je hoeft niets voor te bereiden en geen ervaring te hebben. Je wordt stap voor stap begeleid.
1
Kort aftasten
We kijken even wat er bij ieder speelt rond het thema. Elke stemt de meditatie daarop af.
2
Samen landen
Een ademhalingsoefening, een visualisatie of een krachtige houding, zodat je ontspannen start.
3
De hypnomeditatie
Je breinfrequentie zakt, waardoor positieve suggesties door je onbewuste opgepikt worden.
4
Thee en delen
Ruimte om je ervaring te delen bij een kop thee, afgestemd op het thema. Delen mag, moet niet.
Voor wie twijfelt
“Hypnose? Is dat niet zweverig?”
We begrijpen je twijfel. Hypnotherapie heeft niets te maken met “je bent een kip” of controle verliezen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat je brein in hypnose toegang krijgt tot diepere hersengolven, precies waar echte ontspanning begint. Hypnose wordt bovendien ook in ziekenhuizen gebruikt.
Andere methodes vragen je om bewust te veranderen. Hypnomeditatie werkt in je onbewuste, waar patronen écht veranderen.
Losse sessie of een volledige reeks
Wil je eerst voelen wat het met je doet? Start met een losse sessie. Wil je echt iets verschuiven, dan werkt een reeks dieper: elke sessie bouwt verder op de vorige.
Reeks · 5 sessies
Zacht voor Jezelf
Voor wie vaak streng is voor zichzelf en snakt naar verzachting. Je leert je innerlijke criticus stiller maken, mild te zijn voor je eigen ritme, en weer te voelen dat je genoeg bent, precies zoals je bent.
- Zelfliefde
- Dieper & beter slapen
- Innerlijk kind helen
- Stoppen met piekeren
- Genieten & jezelf plezier toestaan
→ Ideaal als je lichaam moe is, je hoofd vol zit en je hart wat zachtheid kan gebruiken.
€195
Bekijk de reeks
Reeks · 5 sessies
Krachtige JIJ!
Voor wie klaar is om grenzen te stellen, opnieuw te stralen en helder te kiezen voor zichzelf. Je activeert je innerlijke vuur, leert je energie bewaken en je dromen helder neerzetten.
- Vertrouwen
- Grenzen stellen
- Energie
- Innerlijke kracht
- Doelen & focus
→ Perfect als je voelt: ik ben het beu om mezelf klein te houden.
€195
Bekijk de reeks
Losse sessie
Open sessies
Wil je gewoon even landen en voelen wat het met je doet? Start dan met één van onze open sessies rond thema's zoals hieronder.
- Leven in het moment
- Dankbaarheid
- Hartcoherentie
- Innerlijke rust & ontspanning
→ Perfect als eerste kennismaking of als moment van zelfzorg tussendoor.
€22 tot €39
Bekijk de data
Je begeleider
Elke Aerts, master hypnotherapeut
Jarenlang voelde ik me constant onrustig. Ik werkte tot ’s avonds laat door, ook in het weekend, en kreeg uiteindelijk lichamelijke klachten waarvoor dokters niets vonden.
Eén hypnosesessie veranderde dat. Ik zag én voelde hoe ik afstand kon nemen. Die ervaring gun ik jou ook. Daarom geef ik deze sessies nog altijd met even veel enthousiasme.
Reeksen
Vijf hypnomeditaties rond één thema, in kleine groep in Schaffen-Diest.
Inschrijven · €195
25
feb
do
Krachtige JIJ! - avondreeks
19:00–21:00 · Réveil, Schaffen-Diest · daarna 25/3 · 29/4 · 27/5 · 24/6
Losse sessies
Eén avond, één thema, ideaal om eerst te proeven van een hypnomeditatie in groep.
Er staat nu geen losse sessie gepland. Laat je naam en e-mailadres achter, dan hoor je het als eerste wanneer we er een openen.
Meer ervaringen
Reacties van deelnemers, gedeeld via mail, Facebook en Google.
Leuke hypnomeditatie, heeft nog enkele dagen nagewerkt en terecht wat dichter bij mezelf gebracht.
Brigitte Volders - deelneemster hypnomeditatie
De hypnomeditatie was een heerlijke ervaring. Met een zachte, duidelijke stem van Elke kon ik helemaal ontspannen. Ze had aandacht voor elke kandidaat en nam ons verhaal en noden mee in de meditatie. Een echte aanrader.
Ann Spreuwers - deelneemster hypnomeditatie
Ik deed uit nieuwsgierigheid mee aan de hypnomeditatie van Elke. Aan het begin moesten we een 'intentie' formuleren. Nu zijn we enkele dagen verder en ik merk dat mijn gedrag luistert naar deze intentie. Ik ben niet echt een spiritueel iemand, heb zelfs nog nooit yoga gedaan... ;) ik had dan ook geen grote verwachtingen, maar ik heb het gevoel dat er iets wezenlijks is veranderd in mezelf. De volgende keer doe ik zeker weer mee!
Griet Malfroid - deelneemster hypnomeditatie
Onlangs nam ik deel aan een sessie hypnomeditatie bij Elke Aerts. Ik heb doorheen de jaren reeds veel manieren geprobeerd om tot rust te komen (yoga, mindfulness, gewone hypnose,...) maar niets bracht de oplossing, zelfs in tegenstelling... meer stress! Niets doen, staat niet in mijn woordenboek en effectief rusten nog minder. Met andere woorden 'loslaten' was een no-go! Door trauma's doorheen de jaren, heb ik een muur opgebouwd, waar weinig mensen door geraken, en waardoor ik constant alles onder controle moet hebben en niemand volledig vertrouw. De hypnomeditatie was een zelden ervaren ontspanning. Elke draagt een vibe met haar mee die heel aanstekelijk werkt en waardoor je je gedragen voelt. Doorheen de meditatie, brengt ze je met haar meeslepende en rustgevende stem naar allerlei (voor mij heel visuele) ruimten waar je dingen kan achterlaten of meepikken zoals gewenst/nodig. Je ziet kleuren en symbolen die dadelijk of achteraf een betekenis vormen en je helpen met helen. Na de sessie had ik geen zin om mijn ogen open te doen en op te staan... wat nieuw is voor mij. Een aanrader!
Ine Lhoest - deelneemster hypnomeditatie
De hypnomeditatie die ik bij Elke volgde bracht bij mij een heel intense rust. Haar persoonlijkheid en haar stem straalt die rust ook uit. Erg bezorgd om iedere deelnemer en om ieders verhaal. Ik heb mijn beeld m.b.t. hypnose grondig kunnen bijstellen en ben blij met haar mp3 aanbod dat me nadien al reeds heel wat mooie momenten heeft geschonken..
Ludo Guelinckx - deelneemster hypnomeditatie
Efkes feedback over gisteren de hypnomeditatie. Ik heb die nacht geslapen als een roos. Normaal ben ik 2 tot 3 keer wakker tijdens nacht, denken en piekeren. Deze keer doorgeslapen en uitgerust, veel heel moe tijdens dag en hoofdpijn gehad die nu over is. Communicatie thuis is met zachtheid verlopen op een trigger dat ik zou anders hard aangepakt hebben. Dus ik voel vandaag meer innerlijke rust, verschil en neem voldoende rust en tijd voor mijzelf. Bedankt en tot volgende keer.
Miriam - deelneemster hypnomeditatie
superervaring ❤️ had eerst bang dat t wat zweverig ging zijn maar merk dat er toch onbewust veranderingen komen. bedankt 🙏
Vanessa Slijters - deelneemster hypnomeditatie
Ik heb bij Elke een sporthypnose ondergaan en ik was aangenaam verrast door dit proces. Elke doet dit heel goed door middel van een intakegesprek en wat voorlichting over hypnose. Ik ben tweede geworden op mijn Europese kampioenschap en dit heeft me geholpen meer zelfvertrouwen te krijgen tijdens de competitie. Doe zo voort, Elke, bedankt voor de ondersteuning.
Tim Broekmans - client hypnotherapie
Praktisch
Locaties
Réveil in Schaffen-Diest (in een Dome, in de natuur) en onze praktijk in Tessenderlo, Deurnestraat 11.
Tarieven
Losse sessie €22 (1u–1u15) of €39 (2u). Een reeks van 5 sessies kost €195.
Groepsgrootte
Bij Réveil maximaal 13 deelnemers, vanaf 5 gaat de sessie door. In Tessenderlo maximaal 7, zonder minimum.
Wat meenemen
Comfortabele kledij, eventueel een notitieboek. Matjes, bolsters en dekentjes zijn aanwezig bij Réveil.
Na de sessie
Thee afgestemd op het thema. Bij een reeks krijg je na elke sessie een pdf met een recap en oefeningen.
Bij mooi weer
Dan gaat (een deel van) de sessie buiten door, in de natuur.
Veelgestelde vragen
Wat is hypnomeditatie precies?+
Hypnomeditatie combineert de ontspanning van meditatie met de kracht van hypnose. Je wordt begeleid naar een diepere staat waarin je onbewuste openstaat voor positieve suggesties. Je hoeft niet stil te zitten of 'aan niets te denken'.
Moet ik ervaring hebben met meditatie of hypnose?+
Nee. Je wordt stap voor stap begeleid, ook als je hoofd normaal nooit stil te krijgen is.
Hypnose, is dat niet zweverig?+
Het heeft niets te maken met controle verliezen. In hypnose krijgt je brein toegang tot diepere hersengolven, precies waar echte ontspanning begint. Hypnose wordt ook in ziekenhuizen gebruikt.
Wat als ik in slaap val?+
Geen probleem. Je onbewuste luistert mee en doet het werk.
Moet ik iets delen in de groep?+
Nee. Delen mag, maar is nooit verplicht.
Ik kan niet lang liggen door rugklachten+
Dat kan. Geef het vooraf aan en je krijgt een stoel, of je ondersteunt jezelf met kussens. In Tessenderlo neem je sowieso zittend deel.
Ik heb geboekt maar kan niet komen+
Annuleer je meer dan 14 dagen vooraf, dan betalen we terug. Vanaf 7 dagen vooraf krijg je 50% terug. Binnen 7 dagen is terugbetaling niet meer mogelijk, maar je mag je plaats altijd zelf doorgeven aan iemand anders.