Elke Aerts

Wat er écht in je kraanwater zit - en waarom wij een waterfilter kochten

Waarom je hoofd 's nachts niet stil valt (en wat wél werkt)

Waarom piekeren 's avonds toeneemt, en vier stappen die je vanavond al kan zetten.

Wat is het verschil tussen meditatie en hypnomeditatie?

Je zit op de bank, oortjes in, en luistert naar een meditatie-app. Tien minuten later sta je weer recht. Iets rustiger, ja. Maar dat onrustige gevoel van binnen? Dat patroon waarvan je al jaren weet dat je het anders wil … Read More

Stoppen met piekeren: waarom wilskracht niet werkt (en wat wél)

Het is halfelf ’s avonds. Je ligt in bed. En dan begint het. Dat gesprek van vanmiddag. Waarom zei je dat? Waarom reageerde je niet anders? Je speelt het af. Opnieuw. En opnieuw. Met steeds een ander antwoord dat je … Read More

Ochtendroutine opbouwen: van ochtendhater naar energieke start

Het was een hete zomernacht, een jaar of acht geleden. Te warm om op de slaapkamer te liggen. Dus sleepte ik een veldbedje naar buiten, geen tent, geen dak. Gewoon de open lucht. Ik werd wakker met de zon. En … Read More

Spanning loslaten uit je lichaam: 5 oefeningen (+ waarom het terugkomt)

Een paar jaar geleden werkten Geert en ik dagelijks aan meer dan tien blogs. Van ’s morgens vroeg tot bijna ’s nachts. Spanning loslaten uit mijn lichaam? Daar was ik niet mee bezig. Ik duwde door. Altijd maar door. Tot … Read More

De voordelen van barefoot schoenen en waarom ik er fan van ben

Ik draag ondertussen al enkele jaren bijna uitsluitend barefoot schoenen. Waarom dat is, hoe dat gekomen is en wat de voordelen ervan zijn deel ik in deze blog. Lees dus zeker verder als je meer te weten wil komen over … Read More

Drukke periodes en gezonde gewoontes; gaat dat wel samen?

Afgelopen periode hebben wij het heel druk gehad met allerlei dingen. Hadden wij ons voorgenomen om eens dit of dat te gaan doen, dan was het er hoogstwaarschijnlijk niet van gekomen. Aangezien wij ondertussen al heel wat gezonde gewoontes hebben … Read More

Plant – Emile van der Staak (review)

Het boek Plant van Emile van der Staak heeft als ondertitel “Botanische gastronomie uit de keuken van restaurant De Nieuwe Winkel”. Het is een bijzonder boek zowel qua inhoud als qua vorm. Eerste indruk Toen ik de sealing van het … Read More

De wijsheid van de groene heks (review)

De wijsheid van de groene heks is een kaartenset van 50 kaarten waarmee je meer in contact komt met je innerlijke wijsheid en om je te verbinden met de natuur. De set is gemaakt door Cecilia Latari (kruidenkenner en actrice) … Read More

Het mysterie van de natuur en de maan (review boeken)

Toen ik de boekjes “Het mysterie van de natuur” en “Het mysterie van de maan” uitpakte vond ik het meteen hele mooie boekjes. Ze zijn iets kleiner dan een A5, dus makkelijk om in te bladeren en te lezen. Doorheen … Read More

De kracht van ademen (Rebecca Moore) – review kaartenset

Wat een tof doosje, dacht ik meteen toen ik de verpakking opende. De kracht van ademen is een kaartenset met 50 ademhalingsoefeningen gemaakt door Rebecca Moore. Behalve de kaarten zit er ook een instructieboekje bij. Hierin staat te lezen dat … Read More