Hoe werkt een online hypnosesessie? Misschien denk je er over om een hypnotherapiesessie in te boeken. Ik werk, naast in mijn eigen praktijk, ook met online hypnose sessies. Handig als je wat ver weg woont of je niet (makkelijk) kan verplaatsen…
Werkt online hypnose?
Regelmatig krijg ik de vraag of een online sessie evengoed werkt als een sessie waarbij je samen met de hypnotherapeut in één ruimte bent.
Ik heb heel goed nieuws voor je, want het werkt evengoed en in sommige gevallen zelfs nog beter. Het grote voordeel is dat de cliënt in zijn of haar eigen vertrouwde veilige omgeving is. Daardoor is deze vaak rustiger en ontspannener waardoor een hypnosesessie veel beter kan werken.
De meesten gaan op een gewone, comfortabele stoel zitten, sommigen kiezen om in hun zetel te gaan zitten, eventueel met een dekentje erover om nog comfortabeler te zijn. Een enkeling gaat in zijn of haar bed zitten. Verkies je het bed, leg dan wat kussens achter je zodat je wat rechter kan zitten. Als je languit zou gaan liggen dan zie ik je niet goed.
Hoe werkt een online hypnose sessie?
Na het boeken van je traject stuur ik je een link om een datum te prikken. Je krijgt dan je afspraak bevestigd. Een paar dagen voor je eerste sessie start, stuur ik je een mail met alle info die je nodig hebt voor de sessie.
Wat heb je zoal nodig voor de online sessie? Liefst een computer of een laptop, dat is het meest handige. Heb je dat niet dan kan het ook met je mobiel. Zorg er dan voor dat je deze ergens kan neerzetten zodat die niet omval. Het is de bedoeling dat je je handen vrij hebt.
Het is belangrijk dat ik jou goed kan zien. Probeer te gaan zitten zodat het licht via het raam op jouw gezicht valt. Dan zie ik je gezicht heel duidelijk. Wanneer er een raam achter je staat zal ik voornamelijk licht rond je zien en zie ik jou heel donker waardoor ik je gezichtsuitdrukking niet goed kan lezen. Je kan dan gordijnen of een rolluik dicht doen of er een plaat voor zetten zodat ik je gezicht goed zie.
Dat zijn geen dingen om je op voorhand al zorgen over te maken. Tijdens de eerste sessie bekijken we samen of we elkaar goed zien en horen. Eventueel kan je dan nog wat herzitten. Het is altijd al goed gekomen.
Voor de start
Wat je voor de sessie begint kan doen is een fles of glas water klaar zetten. Wanneer je uit hypnose komt is het een goed idee om vocht binnen te krijgen en water of thee te drinken. Dan heb je dat al bij je staan zodat je meteen wat kan drinken wanneer je uit hypnose komt. Daarna doen we een nagesprek.
Vijf minuten voor de sessie start, stuur ik je een e-mail met daarin in link. Wanneer je klikt op de link dan zal je eerst je computer toestemming moeten geven om je camera en microfoon te gebruiken. Daarna zien we elkaar in beeld en kunnen elkaar horen.
Hoe verloopt de online sessie?
Nadat je de mail met link van me ontvangen hebt en bent ingelogd, zien en horen we elkaar. Wat gaan we dan vervolgens doen? Eerst starten we met een voorgesprek om te bekijken wat jouw probleem is of waar je naartoe wilt. We gaan dat verder uitdiepen zodat we beiden weten waar we mee verder gaan tijdens de hypnose.
Daarna breng ik je in hypnose. Wanneer je in hypnose bent, gebruik ik een bepaalde techniek die op dat moment nuttig is voor jou. Er zijn meerdere technieken die ik kan inzetten. Afhankelijk van het voorgesprek kies ik de techniek die op dat moment het meest geschikt is voor jou.
Daarna kan het zijn dat ik nog wat extra suggesties meegeef die jouw onbewuste kan oppakken om mee aan de slag te gaan. Dan ga ik samen met jou kijken hoe alles geweest is en hoe het gevoel veranderd is. Tenslotte haal ik jou uit hypnose zodat je terug helder bent en we het afsluitende gesprek kunnen voeren.
Na de sessie
Na de sessie stuur ik meestal nog een mail met de datum van de vervolgafspraak. Eventueel ook nog enkele oefeningen die we tijdens de sessie besproken hebben die je thuis kan uitvoeren. Je mag me ook steeds in de tussentijd tot de volgende sessie op de hoogte houden van wat je ervaren hebt en of je nog ergens tegen aan loopt.
Wat zijn de voordelen van online hypnose?
Je eigen veilige plek
Je zit in je eigen veilig omgeving. Je kan in je favoriete stoel gaan zitten. Je kan het je zo comfortabel mogelijk maken zodat je een veilig gevoel hebt. Zorg er daarbij voor dat je niet gestoord kan worden, dat er niet ineens iemand de kamer binnen komt waar jij zit. Heb je huisgenoten spreek dan af dat jij dat moment niet gestoord kunt worden omdat je in hypnose bent.
Je hoeft je niet te verplaatsen
Een ander voordeel is dat je je niet hoeft te verplaatsen. Ik zit hier en misschien woon jij wel een half uur, of misschien wel twee of drie uur van mij vandaan, dan hoef je niet de afstand te overbruggen (heen en terug). Het kost je geen brandstof en het kost je niet de tijd van onderweg zijn.
Ik heb al met mensen samen gewerkt die in eerste instantie wantrouwig waren tegenover een online sessie, bijv. omdat ze niet technisch zijn of bang omdat het contact minder goed zou verlopen als je niet in dezelfde ruimte bent.
Achteraf waren ze toch blij en vonden het toch aangenaam om op deze manier te werken. Het kan dus veranderen zodat je achteraf denkt dat het toch wel een prettige manier is omdat je in je eigen omgeving kan blijven. Je hoeft je niet ongemakkelijk te voelen om in een vreemde ruimte binnen te gaan.
Wat als de verbinding verbreekt?
In de meeste gevallen gaat het gewoon goed, maar met technologie kan er altijd wel eens iets gebeuren. In het begin van de hypnose zorg ik ervoor dat ik je onbewuste meegeef dat wanneer de verbinding zou verbreken dat jij ook makkelijk terug uit hypnose geraakt.
Vervolgens starten we de verbinding opnieuw op en van daaruit gaan we verder. Ik heb het zelf nog nooit meegemaakt, maar mocht het helemaal mis gaan met de verbinding, dan kunnen we altijd nog een nieuwe afspraak inplannen. Tot nu toe is het altijd al helemaal goed gegaan. Ik hoor dit ook van collega’s die online werken dat in de meeste gevallen de verbinding stabiel blijft.
Wil je zelf graag de kracht van hypnose ervaren? Boek dan jouw persoonlijke Hypnotherapie-traject of ontdek alle mogelijkheden in ons uitgebreide hypnose-aanbod:
Ontdek het hypnose-aanbod van Centrum Nexus:
Overwin je probleem of ga voor je doelen
Heb je een specifieke vraag, neem dan zeker contact met me op.