Live masterclass + hypnomeditatie + MP3
Spanning in je kaak. Knoop in je buik. Schouders rond je oren.
Je lichaam praat al maanden. Maar je verstaat de taal niet meer.
Ja, ik wil de bundelHoe goed luister jij eigenlijk naar je lichaam?
Die spanning in je schouders die er gewoon altijd is, dat is niet “gewoon stress.”
Dat is je lichaam dat je iets probeert te vertellen.
Die knoop in je buik die opduikt voor een lastig gesprek, dat is niet zomaar zenuwen.
Dat is een signaal.
Die kaak die je ’s ochtends op elkaar klemt, dat gaat niet over je tanden.
Het gaat over alles wat je inslikt.
Het zijn geen kwaaltjes. Het zijn geen losse klachten.
Het zijn boodschappen. Van je lichaam. Aan jou.
Je lichaam praat de hele dag. Niet in woorden, maar in spanning, pijn, druk, vermoeidheid, onrust. Het is de eerlijkste raadgever die je hebt. Maar de meeste mensen hebben geleerd om die signalen te negeren.
“Het is niets.”
“Iedereen heeft dat toch?”
“Ik heb gewoon een druk leven.”
Herkenbaar?
En toch klopt er iets niet
Je weet het al langer. Ergens voel je het.
Maar je weet niet wat je lichaam je precies probeert te zeggen. Niet omdat je niet slim genoeg bent, maar omdat niemand je ooit heeft geleerd hoe je die taal verstaat.
En ondertussen gaat je lichaam harder praten. Want dat is wat het doet. Het begint altijd zacht. Maar als je niet luistert… wordt het luider. En luider. Tot het je dwingt om te stoppen.
Dat hoeft niet. Je kunt nu leren luisteren. Voordat het zover komt.
Maar eerst — mijn verhaal
Tot mijn lichaam de handrem trok
Elke Aerts
Master Hypnotherapeut
Ik ben Elke. En ik weet hoe dit voelt. Niet uit een boek, wel uit mijn eigen lijf.
Jaren geleden runde ik samen met Geert meer dan 10 blogs. We werkten van ’s morgens vroeg tot bijna ’s nachts. Ik was goed in doorgaan. In volhouden. In “het gaat wel.”
Mijn lichaam gaf signalen. Eerst zacht, vermoeidheid, spanning, een vage onrust. Ik negeerde ze. Zoals je dat doet. Toen harder. Hoesten. Moeite met ademen. Wandelen ging dubbel zo langzaam.
En toen de noodstop.
Ik zat in de zetel. Niet omdat ik wilde rusten. Maar omdat ademen al genoeg energie kostte. Mijn lichaam had de handrem getrokken. Omdat ik het zelf niet deed.
Pas toen ik met hypnotherapie aan de slag ging, besefte ik wat er was gebeurd. Mijn lichaam had me al die tijd proberen te waarschuwen. Eerst fluisterend. Dan pratend. Dan schreeuwend. Ik had niet geluisterd. Niet omdat ik niet wilde, maar omdat ik de taal niet meer verstond.
Dat besef veranderde alles. Het werd de basis voor de BONK-methode. En het is de reden dat ik deze bundel heb gemaakt. Want ik wil niet dat jij wacht tot je lichaam je dwingt om te stoppen.
De bundel
Luisteren naar je Lichaam
Drie onderdelen die samen doen wat geen enkel onderdeel alleen kan.
€47 — eenmalig
Onderdeel 01 — De kennis
Masterclass “Luisteren naar je Lichaam”
Opname (blijvend beschikbaar)
In deze masterclass leer je:
Hoe je lichaam communiceert, en waarom je die taal bent verleerd
Waarom sommige klachten “zomaar” opduiken (spoiler: dat is niet zomaar)
Wat die spanning in je kaak, schouders en buik werkelijk betekent
Waarom je huisarts “niets vindt” terwijl jij wel iets voelt
Het verschil tussen een echt lichaamssignaal en een oud patroon
Concrete tools die je de volgende dag al kunt gebruiken
Wat dit je oplevert: Je snapt eindelijk waarom je lichaam doet wat het doet. Geen vaag gevoel meer van “er klopt iets niet”, maar helder inzicht in wat je lichaam je probeert te vertellen. En je gaat naar huis met praktische handvatten die je meteen kunt toepassen.
Onderdeel 02 — De ervaring
Live Hypnomeditatie
Opname (blijvend beschikbaar)
In de masterclass leer je het begrijpen. In de hypnomeditatie voel je het.
Dit is geen gewone meditatie. Geen “focus op je ademhaling” en hopen dat het werkt. Dit is een begeleide hypnomeditatie die rechtstreeks werkt met je onbewuste. Je hoeft niets te doen behalve luisteren en loslaten.
Je maakt contact met je lichaam op een niveau dat je bewust niet kunt bereiken
Opgeslagen spanning krijgt de ruimte om los te komen, zonder te forceren
Je ervaart hoe het voelt als je lichaam weer een veilige plek wordt
Werkt daar waar andere methoden niet komen
Wat dit je oplevert: Je voelt het verschil. Niet in je hoofd — in je lijf. Veel deelnemers beschrijven het als “een intense rust” die ze lang niet meer gevoeld hebben. Alles wat je in de masterclass leerde, landt nu op het niveau waar het telt: je onbewuste.
Onderdeel 03 — De herhaling
MP3 “Lichaamssignaal Check-in”
Altijd beschikbaar • 10 minuten
Tien minuten. Dat is alles.
Een korte hypnomeditatie die je dagelijks kunt gebruiken om even de verbinding met je lichaam te herstellen. Niet om iets op te lossen. Gewoon om te checken: hoe is het hier eigenlijk?
’s Morgens als start van je dag
’s Avonds in bed om los te laten
Na een drukke ochtend
Op elk moment dat je merkt dat je los bent geraakt van jezelf
Wat dit je oplevert: De verbinding blijft open. Geen eenmalig effect dat na twee weken verdampt — maar een oefening die je keer op keer terugbrengt naar je lichaam. Hoe vaker je het doet, hoe duidelijker je lichaam gaat spreken.
Waarom deze drie samen?
Kennis alleen blijft in je hoofd. Ervaring zonder begrip weet je niet te plaatsen. En zonder herhaling slibt de verbinding weer dicht.
Masterclass
Je begrijpt het
Kennis op bewust niveau. Je krijgt helder waarom je lichaam doet wat het doet.
Hypnomeditatie
Je voelt het
Ervaring op onbewust niveau. Daar waar de spanning werkelijk zit.
MP3
Je houdt het vast
Herhaling die de verbinding open houdt. Geen eenmalig effect dat verdampt.
Je hebt alle drie nodig. Samen.
Klaar om naar je lichaam te luisteren?
Masterclass + Hypnomeditatie + MP3
Ja, ik wil de bundel — €47Het verhaal van Geert
“Ik stond te kotsen op de parking”
Geert Vermeulen
Mede-oprichter Centrum Nexus
Ik ben Geert, de partner van Elke. En ook mijn lichaam sprak en spreekt nog steeds.
Meer dan vijf jaar geleden werkte ik in loondienst, had ik torenhoge ambities die steeds harder de kop ingedrukt werden. Regels over regels die botsten met mijn visie, waardoor ik dingen moest doen die, in mijn ogen, niet meer klopten.
Mijn lichaam begon ook signalen te geven, eerst stilletjes, daarna harder. Tot mijn maag, telkens ik de parking van het bedrijf opreed, begon te draaien als een wasmachine (op volle toerental).
Harde knoop, grote opluchting
Dit gevoel was niet normaal, en ik had ondertussen wel door dat ik de enige was die het kon oplossen. Door te luisteren naar wat mijn lichaam te vertellen had.
Een moeilijke beslissing na 15 jaar dienst, maar uiteindelijk hakte ik de knoop door en besloot ik mijn job op te zeggen. De last die van mijn schouders viel toen de handtekening gezet was, was onbeschrijflijk. Mijn lichaam was opgelucht, blij dat ik eindelijk luisterde. En ik? Ik heb mijn hele opzegperiode zonder knoop in mijn maag gewerkt.
Ik wil je zeker niet adviseren je job op te zeggen of overhaaste beslissingen te nemen. Maar ik wil wel dat je dit weet: jouw lichaam praat ook al. Misschien al maanden. Misschien al jaren. De vraag is niet óf het iets te zeggen heeft. De vraag is wanneer jij gaat luisteren.
Wat anderen ervaren
“Mijn intentie was een buik zonder stress, een lege warme buik en jaja die is er nog steeds.”
— Eef
“Had eerst bang dat het wat zweverig ging zijn maar merk dat er toch onbewust veranderingen komen.”
— Vanessa
“Ik had geen grote verwachtingen, maar ik heb het gevoel dat er iets wezenlijks is veranderd in mezelf.”
— Griet
“Innerlijke rust, geslapen als een roos, communicatie thuis met zachtheid.”
— Miriam
“Grenzen leren stellen, nu 5 dagen per week in de sportschool. Ik zou nooit durven alleen een sportschool binnenstappen.”
— Tania
“Ik kies nu ook voor mezelf… en durf dat ook zo te uiten.”
— Nathalie
Merk je op? Niemand zegt “ik heb een leuke cursus gevolgd.” Ze zeggen: er is iets veranderd. In mij. In hoe ik me voel.
Voor €47 krijg je
Een masterclass die je laat begrijpen wat je lichaam je al jaren probeert te vertellen
Een hypnomeditatie die werkt op het niveau waar je bewust niet bij kunt
Een MP3 die je dagelijks terugbrengt naar de verbinding met je lichaam
Levenslange toegang tot alle opnames
🎁 Bonussen
BONK Journal
Bij je account krijg je ook toegang tot het BONK Journal, een persoonlijke tool waarmee je dagelijks je lichaamssignalen kunt bijhouden. Zodat je in de weken na de masterclass kunt zien welke patronen zich herhalen en wat je lichaam je het vaakst vertelt.
Body Scan Meditatie MP3
Binnen deze tool/platform vind je ook de Body Scan meditatie mp3: een begeleide audio waarin je stap voor stap door je lichaam reist. Je merkt op waar spanning zit, leert observeren zonder oordeel, en komt zachtjes terug in het hier en nu. Een fijne manier om je verbinding met je lichaam te verdiepen.
Eenmalig
De Bundel
€47
incl. BTW — eenmalig
Masterclass opname
Live Hypnomeditatie opname
MP3 “Lichaamssignaal Check-in”
Levenslange toegang tot alle opnames (ook als je niet live deelneemt)
Bonussen: Journal + Body Scan mp3
Koop de bundel — €47Geen risico
Als je na de masterclass het gevoel hebt dat je er niets aan gehad hebt, neem dan gewoon contact op. Dan zoeken we samen naar een oplossing. Geen gedoe. Geen kleine lettertjes.
Veelgestelde vragen
Is dit niet een beetje zweverig?
Dat dacht Vanessa ook. En toch merkte ze dat er “onbewust veranderingen kwamen.” Ik combineer hypnose met praktische methoden. Geen wierook, geen chakra’s, geen zweverigheid. Gewoon een methode die werkt — ook als je sceptisch bent. Zeker als je sceptisch bent.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat de meeste methoden je leren ontspannen. Maar niet luisteren. Deze bundel leert je verstaan wat je lichaam je probeert te vertellen, en er iets mee te doen. De hypnomeditatie werkt bovendien op je onbewuste, daar waar de spanning werkelijk zit. Da’s waarom het werkt waar andere methoden tekortschoten.
Ik heb echt geen tijd.
De masterclass en de hypnomeditatie zijn elk een keer live, maar je krijgt de opname, dus je kijkt en luistert wanneer het jou uitkomt. De MP3? Tien minuten. In bed, ’s morgens, tussendoor. Dit kost je geen extra uren in je week.
€47 is geld dat ik eigenlijk niet aan mezelf zou besteden.
Lees die zin nog eens. “Geld dat ik niet aan mezelf mag besteden.” Daar zit precies het probleem, he? Je geeft het uit aan boodschappen, aan de kinderen, aan het huishouden. Maar aan jezelf? Dat voelt als luxe. Het is geen luxe. Het is noodzaak. Misschien is deze €47 het eerste “ja” dat je tegen jezelf zegt.
Kan ik de masterclass en hypnomeditatie meermaals bekijken?
Ja. Je hebt levenslang toegang tot de opnames.
Moet ik ervaring hebben met hypnose of meditatie?
Nee. Helemaal niet. Je hoeft niets te kunnen, niets te weten, niets voor te bereiden. In de hypnomeditatie hoef je letterlijk niks te doen behalve luisteren en loslaten, de rest doe ik.
Ik voel eigenlijk helemaal niets als ik probeer naar mijn lichaam te luisteren.
Dat is heel normaal. Luisteren naar je lichaam is als een spier die je lang niet hebt gebruikt, het voelt onwennig in het begin. In de masterclass leg ik precies uit waarom dat zo is en hoe je die vaardigheid kunt trainen. Je begint met simpele dingen: warm of koud, zwaar of licht. Het wordt fijner met de tijd.
PS
Je leest dit nog steeds. Dat betekent iets.
Misschien herken je jezelf. Die spanning die nooit weggaat. Die buik. Die schouders. Die nachten. Je lichaam begint altijd zacht. Eerst fluistert het. Dan praat het. Dan roept het. Dan schreeuwt het.
Hoe eerder je luistert, hoe zachter de boodschap blijft.
Jouw lichaam wacht al lang genoeg.
Koop de bundel — €47