Ochtendboost workshop • zo 21 juni • 7u30-10u30
Start je dag met meer rust, focus en energie.
Een ochtend in het bos waarin je ontdekt hoe je een ochtendroutine opbouwt die écht werkt – op jouw manier.
Deze workshop is afgelopen.
Laat je gegevens achter en we houden je op de hoogte van de volgende workshop Ochtendboost.
Wat andere deelnemers zeggen:
Je kent dat gevoel; je dag begint al druk voordat je goed en wel wakker bent. Berichten, to-do’s, de waan van de dag. En ergens weet je dat het anders kan. Dat er een versie van jou bestaat die de dag rustig en helder tegemoet stapt.
Wat het jou oplevert
01
Je voelt je lichaam weer
Na jaren van in je hoofd leven, keer je terug naar je lijf. Niet door hard te trainen, maar door te bewegen op een manier die energie geeft in plaats van neemt. Je vertrekt met een lichaam dat zich thuis voelt in zichzelf.
02
Een hoofd dat eindelijk helder is
Frisse lucht, adem en stilte doen wat geen koffie kan: ze ruimen op. Na deze ochtend denk je helderder, voel je je minder verstrooid en weet je wat écht belangrijk is voor jou vandaag.
03
Je dag verloopt anders
Als je ochtend goed zit, zit de rest ook beter. Je reageert rustiger, maakt bewustere keuzes en voelt minder snel die druk opbouwen. Niet omdat alles anders is, maar omdat jij anders bent.
04
Een ritueel dat écht bij je past
Je vertrekt niet met een ideaal schema dat je toch nooit volhoudt. Maar met een mini-ritueel van 10 minuten dat jouw ochtend transformeert, klein, haalbaar, en voelbaar verschil.
De ochtend is de zachtste tijd van de dag. Het onderbewuste is nog ontvankelijk, het lichaam nog stil. Wat je dan zaait, groeit de hele dag mee.
Hoe de ochtendboost verloopt
Drie uur die je bijblijven
Van het eerste slokje lauw water tot het laatste moment van stille verbinding, elke fase van deze ochtend heeft een reden. Je lichaam, adem, geest en intentie worden één voor één zachtjes wakker gemaakt.
Aankomen
Je arriveert, ademt in en laat de natuur zijn werk doen. Geen haast, geen schermen. Gewoon jij en de ochtend.
Activeren
Je lijf en geest komen op gang, op een manier die energie geeft in plaats van neemt.
Verankeren
Het diepste deel van de ochtend. Wat je hebt gevoeld, zet je vast, voor vandaag én voor elke dag daarna.
Landen
Gezonde snack, warme drank en de concrete vertaling naar jouw eigen ochtend thuis.
Buiten in de natuur
Geen zaal, geen scherm. Frisse lucht en grond onder je voeten, precies waar je lijf en geest op resetten.
Theorie én ervaring
Je begrijpt waarom het werkt én je voelt het meteen zelf. Inzicht en beleving in één ochtend.
Kleine groep
Intiem en persoonlijk. Geen anonieme workshop, maar een ruimte waar jij centraal staat.
Klaar voor thuis
Je vertrekt met een mini-ritueel op maat, klein, haalbaar en voelbaar verschil vanaf dag één.
Wanneer?
Exclusieve bonus voor deelnemers
Jouw ochtend is pas het begin
Als deelnemer aan de Ochtendboost ontvang je gratis toegang tot het BONK-programma op ons online platform (t.w.v. €27).
Niet om constant online te zijn. Wel om vast te houden wat je hier hebt gevoeld. Je voortgang bij te houden en verder te transformeren zowel tijdens de dag als tijdes het afsluiten van je dag.
Op jouw eigen tempo, in jouw eigen huis. Kleine stappen, elke dag opnieuw, want die maken het verschil.
Veelgestelde vragen
Ik ben niet sportief. Kan ik toch meedoen?
Absoluut. Dit is geen workout. De beweging is zacht en toegankelijk, denk aan wandelen, ademoefeningen, je lichaam wakker maken op een rustige manier. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je lichaam bepaalt het tempo.
Wat als het regent?
We gaan gewoon door. Een beetje frisheid hoort erbij en maakt de ervaring alleen maar intenser. Bij echt extreme omstandigheden zoeken we een beschutte plek. Kleed je gewoon comfortabel en naar het weer.
7:30 is vroeg… is dat niet lastig?
Dat is precies het punt. De vroege ochtend heeft iets magisch; de stilte, het licht, de frisse lucht. Het zet de toon van je dag. En je bent om 10:30 weer thuis, met een heel andere energie dan normaal.
Is dit hetzelfde als de live hypnomeditaties?
De hypnomeditatie is een onderdeel, maar de Ochtendboost is breder. Je combineert beweging in de natuur, ademwerk, een hypnomeditatie en praktische inzichten die je meeneemt naar huis. Het is de volledige BONK-ervaring in drie uur.
Wat moet ik meenemen?
Eigenlijk niets. Draag comfortabele kleding en schoenen waar je mee naar buiten kunt. Wij zorgen voor een gezonde snack en warme drank. Eventueel een extra laagje kleding voor als het nog frisjes is.
Ik heb het BONK-programma al. Krijg ik dan iets anders?
Ja! Stuur ons even een berichtje en we zorgen voor een mooi alternatief dat aansluit bij waar jij nu staat. Je betaalt sowieso niet dubbel voor iets dat je al hebt.
Ik twijfel of dit iets voor mij is. Kan ik even contact opnemen?
Natuurlijk. Stuur ons gerust een berichtje via het contactformulier. We helpen je graag om te kijken of het bij je past.
Klaar voor jouw ochtendboost?
Jouw beste dag, én elke dag daarna, begint met deze ochtend.
€52
Inclusief gezonde snack & gratis toegang tot het BONK-programma (t.w.v. €27)
