BONK-programma
Creëer moeiteloos nieuwe & gezonde gewoontes die je leven blijvend verbeteren
Het BONK-programma is jouw startergids om moeiteloos nieuwe gewoontes te creëeren, persoonlijk te groeien, je doelen makkelijker te bereiken en je leven op alle vlakken te verbeteren.
€27
BONK-programma
De startergids voor wie klaar is om te stoppen met elke maandag opnieuw beginnen.
15+ kleine gewoontes die écht blijven plakken. Gebouwd op de 4 elementen van BONK: beweging & body, onbewuste, natuur én kleine, krachtige stappen; die in elk schema passen.
€27
✓ Direct toegang ✓ 14 dagen geld-terug garantie ✓ Op je eigen tempo
Wat je gaat bereiken
Met het BONK-programma creëer je stap voor stap nieuwe routines die blijven.
Start elke dag met een krachtige ochtendroutine vol energie
Vind tijd voor jezelf, ervaar meer rust en balans
Sluit af met een rustgevende avondroutine
Blijf helder en gefocust door bewuste momenten overdag
Evalueer je dag en bereid je voor op morgen
Ervaar herstellende slaap en word fris wakker
Wat je gaat bereiken
Meer energie ‘ochtends. Meer rust overdag. Beter slapen ’s nachts. Dit is wat BONK in kleine stappen bouwt in jouw dag.
Start je ochtend met een routine die je energie geeft in plaats van uit je bed sleurt
Vind elke dag kleine momenten van rust, ook met een vol schema
Sluit je avond rustig af, zodat je hoofd écht uit kan
Blijf scherp en gefocust door bewuste momenten overdag
Slaap dieper en word fris wakker, zonder een wekker die vecht
Evalueer je dag en ga morgen sterker van start
Wat andere ervaren
AMPER 1 WEEKJE MET BONK leverde Kaat de volgende resultaten op:
En ook Hilde ging effectief aan de slag…
De BONK-methode
Vier krachtige elementen die apart al krachtig zijn, maar samen zorgen voor blijvende verandering.
B
Bewegen & Body
In beweging komen, meer bewegen en leren naar wat je lichaam je vertelt. Want dat doet het, je moet het alleen leren begrijpen.
O
Onbewuste
Je onbewuste stuurt 95% van wat je doet. Herprogrammeer oude patronen en hef blokkades op, zodat je onbewuste eindelijk voor je werkt in plaats van tegen je.
N
Natuur
Verbinding met de natuurlijke processen en gezonde pure voeding. Terug naar wat je lichaam eigenlijk altijd al wist.
K
Kleine stappen
Haalbare, consistente acties die je volhoudt. Geen radicale omwenteling, wel blijvende resultaten.
Wat je krijgt
Eén pakket, volledige toegang, direct beschikbaar na je bestelling.
✓ 15+ gewoontes stap voor stap
Makkelijk te implementeren gewoontes voor ochtend, dag en avond.
✓ 9 videolessen
Uitgebreide uitleg en tips om direct aan de slag te gaan.
✓ BONK checklist
Zie je vooruitgang zwart-op-wit. Motiveert meer dan je denkt.
✓ Journal app
Digitale versie van de checklist, altijd bij de hand.
✓ 3 meditatie MP3’s
Korte (13 min) en lange (43 min) BONK-meditatie plus een Body Scan MP3. Download en luister offline, waar dan ook.
✓ Community toegang
Verbinding met anderen die hetzelfde pad bewandelen. Vragen, ervaringen, motivatie.
€27 – eenmalig, levenslang toegang
15+ gewoontes stap voor stap
9 videolessen met tips
BONK Checklist & Journal App
2 BONK-meditatie mp3’s
Body Scan mp3
Community toegang
✓ Direct toegang ✓ 14 dagen niet-goed-geld-terug
Veelgestelde vragen
Hoe krijg ik toegang?
Na betaling ontvang je direct een email met inloggegevens voor de community waar je het programma vindt.
Past dit in mijn drukke schema?
Ja! De gewoontes zijn klein en makkelijk te implementeren. Je bouwt ze in je bestaande dag in, niet erbovenop. Ook als je werk, gezin en eigen zaak combineert.
Heb ik zelfdiscipline nodig?
Nee, en dat is het hele punt. Als zelfdiscipline genoeg was, had je het al lang gefikst. De BONK-methode werkt net omdat ‘ie niet leunt op wilskracht, maar op kleine stappen en je onbewuste. Je onbewuste doet zo’n 95% van wat je doet. Zet dat aan jouw kant en de rest volgt.
Hoe snel zie ik resultaat?
De meeste mensen merken binnen een week iets. Niet groot, meestal is het “hé, ik voel me rustiger ’s ochtends” of “ik slaap dieper”. Na een maand is de verandering merkbaar voor jezelf én voor mensen om je heen. Maar BONK is geen quickfix: het is een fundering. Een fundering die blijft.
Ik heb nog nooit met hypnose of meditatie gewerkt. Kan ik dit?
Absoluut. Het BONK-programma vraagt geen voorkennis. De meditatie-MP3’s zijn begeleid, je hoeft alleen je ogen dicht te doen en te luisteren. Veel deelnemers zijn sceptisch als ze starten. Dat is prima. Je hoeft niet in iets te geloven om het te laten werken.
Wat is het verschil met een zelfhulpboek of app?
Een boek geeft je informatie. Een app geeft je een tracker. BONK combineert allebei mét begeleiding, videolessen, meditaties die je onbewuste mee laten werken, en een community waar je terecht kan als het moeilijk wordt. Je krijgt geen theorie om te lezen, je krijgt een weg om te bewandelen.
Wat als het niks voor mij is?
Je hebt 14 dagen om dat te ontdekken. Ben je niet tevreden, stuur een mailtje en we storten je €27 terug. Geen discussie, geen formulieren. Maar geef het eerst echt een kans, minstens een weekje consequent aan de slag.
Is er later een vervolg of meer?
Ja. Wie wil kan na het BONK-programma doorgaan naar BONK Compleet, ons maandelijkse lidmaatschap met live hypnomeditaties, masterclasses en coaching calls. Maar dat is nooit verplicht, het BONK-programma is compleet op zichzelf.
Vandaag begnt het
Je kan dit bericht sluiten en morgen opnieuw nadenken. Dat kan. Maar eerlijk? Volgende maandag voelt precies als vandaag, tenzij je iets verandert.
Voor €27 krijg je vandaag alles wat je nodig hebt om te beginnen. En als het niks voor je is, krijg je je geld terug.
✓ Direct toegang ✓ 14 dagen niet-goed-geld-terug ✓ Op je eigen tempo
